Výběr z domácího tisku 2004-12-31 (31. prosinec 2004)

30.12.2004 - Každý desátý voják údajně užívá drogy [Lidové noviny]

31.12.2004 - Katolická církev podpoří kampaň proti kouření [Britské listy]

31.12.2004 - ČÍSLA [Českobudějovické listy]

31.12.2004 - Pomáhají od závislosti [Haló noviny]

31.12.2004 - Dopadeni výrobci a dealeři pervitinu [Mladá fronta Dnes]

31.12.2004 - Zachránce má trpělivost pro práci s dětmi [Mladá fronta Dnes]

31.12.2004 - Náhražky nikotinu zvyšují šanci přestat [Mladá fronta Dnes]

31.12.2004 - Základem úspěchu je reálný cíl [Mladá fronta Dnes]

Autor: čtk

KRÁTCE ZE SVĚTA

IZRAEL

JERUZALÉM - Desetina izraelských vojáků užívá drogy a narkomanů v armádě stále přibývá. Izraelskému vojenskému rozhlasu to sdělil velitel vojenské policie generál Mickey Barel. Ke zjištění přispěla vojenská tajná služba a také výslech vojáků těsně před ukončením jejich povinné služby. Zhruba třetina narkomanů patří k bojovým jednotkám, zbytek jsou příslušníci podpůrných oddílů.

OBSAH

Zdroj: Britské listy

Hrůzu v mezinárodním tabákovém průmyslu vyvolalo rozhodnutí Vatikánu, který dal najevo, že globálně podpoří mezinárodní kampaň proti kouření . Článek v autoritativní, vědecké jezuitské publikaci Civilta Cattolica, který byl vypracován se souhlasem nejvyšších poradců katolické církve, argumentuje, že kuřáci nemají právo poškozovat své vlastní zdraví a zdraví jiných "bez morální odpovědnosti". Článek sice nejde tak daleko, že by označil kouření za hřích, ale argumentuje, že kouření "není ze společenského ani z morálního hlediska neutrální záležitost".

Kdyby papež otevřeně odsoudil kouření , bylo by to těžkou ranou tabákovému průmyslu, zejména v rozvojových zemích, kde žije většina z dnešní miliardy pokřtěných katolíků. Papež vybudoval veškerou autoritu svého úřadu na základě respektu pro lidský život. Přesto však katoličtí teologové dosud neučinili žádné závěry z vědeckých důkazů, že kouření i pasivní kouření představuje vážnou hrozbu lidskému životu. Nový článek v jezuitské revui však také zdůrazňuje, že kouření je i nebezpečím pro nenarozené děti. V Itálii, kde kouří podle statistik 26 procent dospělých, bude od 10. ledna v podstatě zakázáno kouřit v restauracích, v barech a v diskotékách. Před několika měsíci úspěšně zavedlo zákaz kouření ve veřejných prostorách Irsko, kde je 90 procent občanů katolického vyznání.

OBSAH

Zdroj: Českobudějovické listy

ZDRAVOTNÍ ÚSTAV - poradna drogových závislostí - telefon: 386 350 888, poradna sniž. nadváhy a rizika civilizačních chorob - telefon 387 712 360, 387 712 361, poradna HIV/AIDS - telefon: 387 712 388, očkovací centrum - telefon 387 712 383.

[V L T A V A + P N P R E S S + L A B E]

OBSAH

Autor: ova

OLOMOUC (ova) - Deset let své existence si nyní připomnělo olomoucké P-centrum, v jehož náplni je řešení problémů spojených s konzumací drog .

Podle terapeutky Hany Štěpánkové v uplynulém desetiletí P-centrum navštívilo celkem 423 klientů, z nichž 180 se zúčastnilo půlročního doléčovacího programu. V rámci doléčování klienti absolvují individuální a skupinové terapie, je jim nabízeno chráněné bydlení a chráněný pracovní program ve vlastní řezbářské dílně. Program zahrnuje rovněž právní a pracovní poradenství a volnočasové aktivity. Více než polovina drogově závislých absolvovala doléčovací program v P-centru úspěšně, přičemž za úspěšné jsou považováni ti klienti, kteří neberou drogy , mají zaměstnání, uspokojivé bydlení a přátele z "nedrogového" prostředí. Z vyjádření terapeutky Hany Štěpánkové vyplývá, že 53 % dosavadních klientů abstinuje, 10 % se pokouší o další léčbu, o 24 % nejsou známé žádné informace, 11 % drogy užívá znovu a dvě procenta klientů zemřela.

OBSAH

Autor: (šot)

Olomouc, Prostějov (šot) - Muže, který v Olomouci nejméně rok vyráběl pervitin a dodával ho místním narkomanům , zatkli před několika dny policisté. Přibližně ve stejnou dobu se podobný kousek podařil i detektivům v Prostějově, když dopadli a obvinili cizince, který prodával různé drogy zákazníkům v celém regionu. Prvním zatčeným výrobce a dealerem je čtyřiadvacetiletý mladík z Olomouce. "Nejméně rok vyráběl a prodával pervitin . Policisté u něj zajistili chemikálie a další věci potřebné k výrobě drogy ," řekla mluvčí severomoravské policie Dagmar Bednarčíková. Policejní komisař už mladíka obvinil z nedovolené výroby a držení drog . Stejné obvinění už si od policistů vyslechl osmatřicetiletý cizinec, který delší dobu žije v Prostějově. Detektivové zjistili, že nejméně od loňského léta prodával narkomanům v regionu pervitin a extázi . "Zákazníky měl na Prostějovsku, Olomoucku a Přerovsku, ale i na dalších místech v České republice," uvedla policejní mluvčí. Podle kriminalistů dealerovy kontakty zatím vedou ke třinácti narkomanům , kteří od něj drogy pravidelně kupovali. Obviněného prodejce narkotik poslal soud do vazby.

OBSAH

Podtitulek: Hrdina roku: Tolik poděkování za jeden čin jsem ještě nikdy nezažil. Je to pro mě velké povzbuzení

Čeladná - Šestadvacetiletý dnes již bývalý narkoman Tomáš Cvrček dal záchranou dvou dětí po autonehodě jasnou odpověď těm, kteří o užitečnosti nemalých nákladů na léčbu drogově závislých pochybují. K nehodě se dostal náhodou, když jel z beskydské léčebny v Čeladné- Podolánkách šestnáct kilometrů kamarádovi pro potvrzení neschopenky. Zareagoval ihned po srážce sanitky s autem, které vyjíždělo na silnici z domu a nehodu zavinilo. "Zjistil jsem, jestli nejsou děti zraněné, udělal protišoková opatření a utěšoval jsem je. Dal jsem si ale pozor, aby neviděly zraněnou matku, zaklíněnou ve vraku," vyprávěl šestadvacetiletý muž z Ostravy. Vše o první pomoci si pamatoval z táborů a vojny, sloužil u tankistů. Po předání pětileté dívenky a devítiletého chlapce záchranářům s klidem nasedl na kolo, dojel pro potvrzení a vrátil se do Renarkonu. "Hned se zapojil do obvyklých prací. O činu ale neřekl nikomu z terapeutů. Až v kuřárně se o tom mimoděk zmínil kamarádovi a ten nám to řekl," líčí terapeutka Šárka Honová.

Za dětmi do domova i škol

Do léčebny jej přijali přímo z "ulice" se sedmiletou závislostí na pervitinu , opiátech , extázi , marihuanu zkusil ještě o tři roky dříve. A s typickými návyky narkomana . Dnes má v komunitě Renarkonu řídící funkce - je šéfem domu, šéfem práce, zdravotním radou. Ale největší radost mu dělá práce s dětmi, do které se zapojil hned, jak to bylo možné. Vymýšlí pro ně soutěže, scénky, zábavu. A děti ho mají rády. "Třeba teď na Štěpána připravil celodenní program pro dvacet dětí z Dětského domova v Čeladné. O den dříve pomáhal zadělávat těsto na buchty, které jim rozdával," řekla Šárka Honová. S desítkami dětí se setkává na školních besedách o škodlivosti drog , kde hovoří o vlastní zkušenosti. "Rád by dělal terapeuta či streetworkera, ale to by z pochopitelných důvodů hned nešlo a navíc by musel dokončit požadované vzdělání," vysvětlovala terapeutka.

Léčba mu vrátila sebevědomí

Tomáš Cvrček by měl odejít z komunity v polovině února po tradičním rituálu, jehož se zúčastní rodiče, terapeuti i vyléčení narkomani , kteří Renarkonem také prošli. A má před sebou velké plány. "Věřím si, že to bez drog zvládnu. V komunitě se mi vrátily životní hodnoty i sebevědomí," tvrdí mladý muž. Po odchodu si chce najít přítelkyni, pořídit bydlení a dokončit vzdělání, aby si mohl najít zaměstnání. "A rád bych někde hrál amatérsky fotbal, který mě moc baví," dodává. Jeho jednání povzbudilo nejen klienty komunity, ale i samotné terapeuty. "Je vidět, že ta naše práce má smysl a že i v člověku, který klesne na dno, je něco dobrého a má šanci prožít naplněný život," dodala Šárka Honová.

Fotografie: ZACHRÁNCE. Tomáš Cvrček vyprostil v Ostravě dvě děti z hořícího havarovaného auta.
Fotografie: MAFA - ALEXANDR SATINSKÝ

PETR KUDELA

OBSAH

Podtitulek: Jak přestat s kouřením

Přestat kouřit má smysl v každém věku, i když samozřejmě platí, čím dřív, tím lépe, říká lékařka Eva Králíková z pražské poradny pro odvykání kouření . Šanci na úspěšný boj se závislostí na nikotinu - ať už psychickou či fyzickou - má podle ní jen ten, kdo se skutečně rozhodně přestat. Nemá smysl to zkoušet jen proto, že tak činí pár lidí ve vašem okolí. Skoncování s cigaretami totiž vyžaduje hodně pevnou vůli, nutnou třeba pro boj s abstinenčními příznaky. "Ty lze výrazně zmírnit pomocí náhražek ve formě náplastí, žvýkaček a podobně," radí lékařka. Nejde jen o větší pohodlí budoucího nekuřáka, pomůcky totiž výrazně zvyšují šanci na úspěch - podle Králíkové minimálně dvakrát. "Čistý nikotin v nich obsažený je vždycky menším zlem než ten v cigaretách ," dodává lékařka. Odměnou za vyhraný boj s cigaretami je i řada let života navíc. Riziko nemocí srdce a cév, což je nejčastější příčina smrti v důsledku kouření , se přiblíží tomu nekuřáckému zhruba po pěti letech, riziko nádorového onemocnění pak přibližně po deseti letech.

Jak na to:
| když se rozhodnete přestat s kouřením , přichystejte se na situace, které vám mohou vaše odhodlání zkomplikovat. Namátkou: může se stát, že nebudete vědět, co s rukama, a proto je dobré vymyslet si jiné činnosti na odreagování, například čtení zajímavého časopisu a podobně.
| počítejte také s tím, že nikotin mírně urychluje metabolismus, a tak není nejlepší nahrazovat cigarety jídlem či třeba sladkostmi, přibrali byste
| pokud se rozhodnete používat například nikotinové náplasti či žvýkačky, volte vhodnou sílu, příliš silné by vaše abstinenční příznaky mohly paradoxně ještě zhoršit
| pokud jde hodně závislí, požádejte svého lékaře o předepsání antidepresiv užívaných při odvykání kouření
| oznamte svůj záměr okolí, může vás podržet, navíc se tak nebudete muset vymlouvat, proč si s nimi nepřipálíte
| kdo je závislý na nikotinu , a to je prakticky každý silný kuřák , musí přestat kouřit naráz a navždycky, stejně jako třeba u závislosti na alkoholu . Nemá cenu snažit se kouření jen omezovat. A nemá cenu po roce nebo po dvou zkoušet, co by s námi udělala cigareta . To je téměř jistá cesta, jak do kouření spadnout znovu.
| nejásejte příliš brzy. Když někdo vydrží si dvanáct měsíců nezapálit, můžeme říci, že se mu to podařilo. Většina selhání se však odehraje během prvních tří měsíců. Do tří měsíců nemá cenu léčbu jakkoli hodnotit.

OBSAH

Podtitulek: Obézní kuřáci by měli nejprve omezit kouření a pak teprve začít s dietou

Kdo honí příliš zajíců najednou, nechytne ani jednoho. A kdo se hodlá zbavit všech svých závislostí naráz, nemusí nakonec zdolat ani jednu.

V prvních lednových týdnech se kácí dobrá předsevzetí jedno po druhém. Čerství nekuřáci si zapalují cigarety , novopečení abstinenti zkoušejí, zda by přece jen nešlo trochu pít, a ti, kteří mají za sebou několik dní redukční diety, se vracejí do oblíbených cukráren. Příčiny selhání jsou různé - a jednou z nejčastějších je přecenění vlastních sil. To se může stát, když jde člověk do boje na více frontách. "Pokud někdo má zrovna tisíce jiných rodinných a pracovních starostí, nemá cenu, aby se pouštěl do léčby obezity," říká obezitoložka Petra Šrámková. Stejně tak je obtížné najednou zhubnout a skončit s cigaretami . Kouření má na váhu významný vliv. Kuřáci přijímají více kilojoulů než nekuřáci, přesto jsou v průměru hubenější. Je to tím, že kouření zvyšuje výdej energie, navíc významně zpomaluje vyprazdňování žaludku a tím prodlužuje pocit nasycení. Kdo přestane kouřit , obvykle přibere na váze. "V kontrolovaných studiích do tří kilogramů, v praxi u nepoučených osob i více než deset kilogramů," uvádí obezitolog Petr Sucharda. Každý kuřák by proto měl podle něj vědět, že když kouřit přestane, může přibrat. To samozřejmě není důvod k tomu, smířit se s kouřením i s obezitou. "Obézní kuřák by měl omezit kouření , pak redukovat, a když zvládá redukční stravu, měl by definitivně přestat kouřit ," doporučuje Sucharda. Stejně tak je mnoho těch, kteří se chtějí najednou zbavit kouření a nadměrného pití. Není to nic neobvyklého. Kouří devět z deseti lidí, kteří se v léčebně snaží zbavit závislosti na alkoholu . Dříve se do těchto zařízení musely cigarety pašovat tajně, nyní svým klientům lékaři kouřit dovolují. "Stejně není v našich silách to uhlídat," říká Karel Nešpor, primář oddělení závislostí Psychiatrické léčebny Bohnice. "Pokud se někomu podaří skoncovat naráz s kouřením i pitím, může mu to jen pomoci. Už proto, že u cigaret může natrénovat, jak psychicky zvládat bažení po alkoholu ," dodává. .

Nechtějte zhubnout příliš rychle

Během svátečních dnů bylo na stolech až příliš pokušení - odolal jen málokdo. I proto přání skoncovat s přebytečnými kilogramy patří mezi nejčastější novoroční předsevzetí. Platí tu jednoduché heslo: Méně je někdy více. Nechtějte svůj problém vyřešit příliš rychle. Když přestanete úplně jíst, zhubnete i dvě tři kila týdně. Téměř jistě je však brzy naberete zpět. Rozumný váhový úbytek je půl kila za týden. Pokud trvale přibíráte, je úspěchem už jen to, když se ručička na váze jenom ustálí.

Jak na to:
| pamatujte, že cílem je naučit se žít s jídlem, nikoli hladovět
| rozdělte si jídlo do šesti malých porcí. Mezi nimi pak už nic neujídejte
| zeleninou nic nezkazíte, ale u ovoce již musíte přemýšlet - například hrozny nebo banány obsahují velké množství cukrů
| pozor na zbytečnou energii, kterou přijímáte ve slazených nápojích
| jídlo si upravte a jezte v klidu

S alkoholem je nutné skoncovat naráz

Tahle sklenička je poslední, říkají si nad novoročním přípitkem ti, jimž došlo, že jim alkohol zasahuje do života přespříliš. Důslednost je na místě. Představa, že abstinující alkoholik se může opatrně a občas alkoholu napít, vede spolehlivě k návratu na začátek veškerého úsilí. "Pro toho, kdo je závislý na alkoholu , je jedinou cestou úplná abstinence. A obávám se, že tomu tak bude napořád," říká odborník na léčbu závislostí Petr Popov. Na místo v léčebně se v současnosti čeká čtyři až šest týdnů a najít dobrého ambulantního specialistu není snadné.

Jak na to:
| snažte se alespoň v prvních dnech zbavit všech ostatních stresů
| vyhýbejte se situacím, ve kterých jste zvyklí pít
| odstraňte alkohol ze svého okolí - žádnou lahev neschovávejte ani pro návštěvy
| i v Česku se scházejí skupiny anonymních alkoholiků . Centrální kancelář je na adrese - Na Poříčí 16, 110 00 Praha 1 - Nové Město, tel.: 224 818 247

Fotografie:
HLAVNĚ PRAVIDELNĚ Kdo opravdu chce zhubnout, musí si najít čas na pohyb
Fotografie: PROFIMEDIA. CZ/ CORBIS

OBSAH